旋拳道 練習内容

ストレッチ　

多彩な蹴り技やアクロバットに必要な柔軟を行います。

柔らかい体は怪我防止になり日常生活でも役に立ちます。

蹴り技

基本的な蹴り技から、ミット蹴り、アクロバティックな蹴り技まで練習できます。

旋拳道では器械体操の動きも練習し、身体能力を高め、自分の限界に挑戦できます。

型

旋拳道独自の方を練習します。１０級～各級に１つ型があり旋拳道の動きを習得していきます。

組手

組手は、防具を付けてライトコンタクトで行います。

相手を倒すのではなく技術の向上や精神力、ルールを守り実際に当てることにより、痛みを知り相手に思いやる気持ちを養います。

護身術

旋拳道は護身武道です。日常でトラブルに巻き込まれた時などに対応できるように普段から練習することにより、少しでも冷静に対応できるように訓練します。